Кои диети за отслабване работят най-бързо и добре ?

                                                                                    Ето някои препоръки за диети за отслабване,

които са станали много популярни и ще ви разкажем за всяка една от тях.

Когато използвате диета, за да отслабнете бързо и не знаете, коя от тях ще помогне, тук ще ви споделим някои от най-известните; въпреки че това не означава, че те са най-здравословните.

С нашето ежедневие се връщаме към работата в офисът, но някое хора се притесняват да се върнат, за да не виждат излишно качените килограми на кантара и търсят най-подходящите диети.

Въпреки че препоръчваме, преди да ги следвате, да се консултирате със специалисти и експерти по храненето, за да изключите всякакъв вид метаболитен или общ здравословен проблем, който да ви насочат според вашите характеристики да спазвате добра диета.

Кето диета:

Този начин на хранене има научна подкрепа, която е подкрепена от различни организации, той комбинира добавките на две форми на хранене. Той поддържа тялото в кетоза, което е процесът, при който мазнините се изгарят вместо захарта.

TLC диета:

Това е диета, създадена от Националният здравен институт в САЩ, която се бори с наличието на висок холестерол в кръвта и се стреми да сведе до минимум консумацията на наситени мазнини. Например:тлъсти меса, пържени храни, млечни продукти и др.

Кетогенна:

В продължение на няколко години тази диета се прилагаше от известни и влиятелни личности, въпреки че някои твърдят, че не е здравословно да поддържаш тялото си в кетоза ( което обикновено се среща при пациенти с диабет ) и се консумира само мазнини, тъй като е необходимо да се консумират въглехидрати или захари, за да поддържа балансирано тяло.

Даш диета:

С тази диета се спира високото кръвно налягане и въпреки че основната й задача не е за отслабване, а за намаляване на високото кръвно налягане.Наситените мазнини, захарите и въглехидратите са забранени.

Папая:

С тази диета, която буквално ще живеете с папая през цялото време, с много зеленчуци и големи количества вода, за да детоксикирате тялото си.

Не забравяйте, че това е като лечение и трябва да ги следвате до последно, иначе няма да можете да постигнете целта си. Въпреки че трябва да се консултирате със специалист.

Превод на статията Габриела Радева

Източник- От тук
П.С.: Тази статия е преведена от екипа на RBD Bulgaria. Призоваваме Ви за уважение към нашия труд и сайта ни като цяло. Най-любезно Ви молим, когато взимате информация (част от пубикация или цяла статия) от сайта ни и я качвате във ваши Facebook страници/ групи или сайтове, ЗАДЪЛЖИТЕЛНО НИ ЦИТИРАЙТЕ КАТО ИЗТОЧНИЦИ.